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天津工人報頭版:天津大學“幸福講堂”塑造陽光心態
發布時間:2020-12-22    

《天津工人報》2020年12月21日第04版

“自從聽了王老師講的課後,幸福感滿滿,仿佛帶我們探尋到了生活中的‘幸福密碼’。”聊起天津大學爲師生們開展的“幸福講堂”,天津大學文學院王同學立馬打開了話匣子。

“真正的幸福來源于你對自身所擁有的優勢的辨別和運用,來源于你對生活意義的理解和追求。在第一期‘幸福講堂’上,我了解到運動對幸福的積極作用,短期鍛煉可以釋放內啡肽和類嗎啡,導致快樂情緒的産生;長期鍛煉可以緩解焦慮和抑郁,提升幸福感。在講座的最後,同學們提出遇到的一些心理、社交等方面的問題,老師一一進行解答,對于我以後面對自身心理變化以及處理社會關系起到了很大的幫助作用。”天津大學文學院張同學說。

天津大学自2015年起将《大學生心理健康》纳入必修课。随着课程的开设,大學生们的心理健康意识显著提升,求助意识从49.4%提升到81.03%。在主动咨询的同学越来越多的同时,出现了预约排队等候的现象,这对心理健康教育工作带来新的思考:不生病并不代表健康,摆脱抑郁并不意味着快乐。“幸福讲堂”的开设,就是通过丰富和完善心理健康课程体系,让學生拥有从“不健康”到“健康”,从“健康”到“幸福”的提升幸福能力。

“當一個人感到幸福,他的心理問題和困擾自然就少了。”天津大學心理健康教育中心王鳳鳴說,“天津大學的‘幸福課’不僅研究幸福的本質規律,還會結合跨學科的思維,爲同學們提供更多的視角去看待幸福。畢竟,幸福不僅是心理學問題,更是全人類都在探索和追尋的一個方向和目標。‘幸福教育’要教給大家的不僅是更快更有效地變得幸福的手段和策略,更重要的是啓發同學們構建自己的‘幸福觀’,選擇和走出通向幸福的道路,提高幸福指數,營造追求幸福的校園氛圍。”

为了让學生在“做中学”,天津大学课堂外还配套一系列的幸福行动,帮助學生进一步理解幸福、体验幸福,通过行动创造和提升幸福。除了幸福感系列心理讲座,天津大学还开设《恋爱心理学》《大學生心理素质提升和潜能开发》《朋辈助人技术》等多门全校通识课和不同主题的心灵成长工作坊,以及“幸福活动”“一米阳光”宿舍长工程等系列活动,形成了“幸福讲堂——幸福课堂——幸福行动”三位一体的幸福促进心理健康教育工作。

本報記者秦帆通訊員劉曉豔

天津工人報:http://www.fzsyun.cn/m_tjgrb/2020-12/21/node_01.html

(编辑 焦德芳 柴海凡)